源一堂营养精细化管理方案，

把吃出来的问题吃回去！

第一天调理前试纸

第二天早上试纸变化

1、晚上没有提前准备好黑木耳，不过源友YYT-LB009，随身带着电子秤，我们健康教练让源友到餐馆去点了一份凉拌黑木耳，点回来后，用秤称出自己需要的重量后，完成了第一天的晚餐。不过在餐馆点的凉拌黑木耳没有用橄榄油，会有一些影响。

2、晚上健康教练咨询了源友第一天的感受，源友说，到了晚上十点左右感觉有点饿，第一天源友正常是可以在按标准根据自己的情况来加餐的，没有加餐，当然前几天的调理，因为跟平时吃饭吃饱的习惯不一样，我们讲究的是营养的全面合理和针对病理的营养调整，所以调理的前几天可能会有一定的饿感，特别是偏胖或者平时食量较大的源友，一般坚持几天下来饿感会慢慢减少。